Anti-Stress-"Tipp" - Anfassen oder nicht?

Wie oft berühren Sie etwas oder jemand am Tag? Ich zähl das auch nicht. Man fasst an, berührt, tastet unzählige Male und achtet meist nicht weiter darauf. Es ist so gewohnt.

Ganz automatisch bewerten Sie auch, was sie berühren, vielleicht so: angenehm warm, weich, kalt, ihh gitt: schmierig, eklig, schön sanft, unangenehm rauh und und und. Berühren und tasten liefert Ihnen Informationen über Ihre Umwelt; Sie können aufgrund dieser Informationen Grenzziehungen vornehmen: Das mag ich, das mag ich nicht, das fasse ich nie mehr an.

Achten Sie in nächster Zeit doch einmal darauf:

• Was berühren Sie?
• Was oder wen fassen Sie gerne an? Was oder wen berühren Sie ungern?
• In welchen Situationen vermeiden Sie Berührung? In welchen suchen Sie sie?
• Welche Informationen erhalten Sie durch Ihre Berührung?

Wenn Sie mögen, gehen Sie noch einen Schritt weiter:

• Suchen Sie für einige Tage aktiv angenehme Berührungen.
• Konzentrieren Sie sich dann für einige Zeit auf alles, was Sie ungern oder nie anfassen.

Nicht alles Unangenehme lässt sich vermeiden. Für mich fühlt sich die Tastatur nicht unbedingt angenehm an. Das steck ich weg, indem ich mich auf den Bildschirm konzentriere.

• Was stecken Sie wann und auf welche Weise weg?