Anti-Stress-"Tipp" - Stehvermögen

Um nein oder ja zu sagen, muss man nicht nur wissen, was man will. Dazu gehört auch, dass man sowohl rational als auch emotional zu sich und seiner Entscheidung "stehen" kann. Das ist ganz wörtlich gemeint.

Wir schlagen Ihnen dazu folgende Experimente vor:

• Stellen Sie sich auf Ihre Füße, am besten barfuss oder auf Strümpfen.
• Merken Sie, wie Sie stehen - sicher oder unsicher, auf dem ganzen Fuß oder einem Teil?
• Stehen Sie entspannt oder spannen Sie sich an? Spüren Sie, wo Sie sich in Ihrem Körper locker fühlen und wo entspannt - im Spann, in den Waden, Knien, Oberschenkeln oder im Becken, im Kreuz, in den Schultern oder ...?

Damit können Sie im Alltag Ihr Gewahrsein auf Ihr Stehvermögen lenken:

• Wo immer Sie gerade stehen oder gehen, spüren Sie den Boden unter Ihren Füßen.
• Ist er hart wie Beton oder hart wie Stein? Ist er uneben oder glatt? Ist er weich wie eine Sommerwiese oder wie Sand, in den Sie mit den Füßen einsinken? Oder rutschig nach dem Regen oder rauh von feinen Kieseln?
• Achten Sie darauf, welche Wirkung der jeweilige Untergrund auf Ihre Stehvermögen hat.